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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	110	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	118	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	125	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	121	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	126	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	128	00:30:35	6,00 km
7	0,04 km	0:10	4:38	134	00:30:45	6,04 km