Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:22
6:22
00:06:22
1,00 km
2
0,34 km
2:11
6:22
00:08:33
1,34 km
3
0,20 km
0:53
4:24
00:09:26
1,54 km
4
0,00 km
0:36
127:49
00:10:02
1,55 km
5
0,21 km
0:49
3:57
00:10:50
1,75 km
6
0,01 km
0:41
106:41
00:11:31
1,76 km
7
0,20 km
0:51
4:14
00:12:23
1,96 km
8
0,01 km
0:39
78:16
00:13:02
1,97 km
9
0,20 km
0:49
4:00
00:13:51
2,17 km
10
0,01 km
0:41
53:24
00:14:32
2,18 km
11
0,21 km
1:07
5:26
00:15:39
2,39 km
12
0,01 km
0:22
66:18
00:16:01
2,40 km
13
0,20 km
0:50
4:07
00:16:51
2,60 km
14
1,00 km
6:41
6:41
00:23:32
3,60 km
15
1,00 km
5:29
5:29
00:29:01
4,60 km
16
1,00 km
5:12
5:12
00:34:13
5,60 km
17
1,00 km
5:22
5:22
00:39:34
6,60 km
18
1,00 km
5:31
5:31
00:45:05
7,60 km
19
1,00 km
5:26
5:26
00:50:32
8,60 km
20
1,00 km
5:14
5:14
00:55:45
9,60 km
21
0,92 km
4:54
5:20
01:00:39
10,52 km
30 december 2015 - 10:14
2 i 1
Löpning - Distans
Först 4 km med Emmy, varav 6 st tvåhundringar. Därefter en runda i Jordbodalen. Fick gå sista biten för att ha utrymme kvar på året för uppvärmning och 5 km Sylvesterlopp imorgon. Vill försöka pricka 2015 km i år.
10,52
km
Distans
1:00:39
Tid
5:46
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 1507 km