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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	122	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	129	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	135	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	138	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	138	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	140	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	143	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	138	00:47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	138	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	142	00:57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	136	01:01:32	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	136	01:06:13	14,00 km
15	0,80 km	3:55	4:55	143	01:10:08	14,80 km