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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	147	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	156	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	155	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	155	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	148	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	153	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	155	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	155	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	157	00:49:53	9,00 km
10	0,42 km	2:21	5:35	159	00:52:14	9,42 km