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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	116	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	120	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	117	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	102	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	116	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	117	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	114	00:41:38	8,00 km
9	0,80 km	4:03	5:06	117	00:45:41	8,80 km