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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	148	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	162	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	165	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	159	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	159	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	159	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	161	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	160	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	160	00:55:03	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	161	00:59:57	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	162	01:04:41	13,00 km
14	0,64 km	3:01	4:41	165	01:07:42	13,64 km