Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:0700:06:071,00 km
21,00 km4:404:4000:10:472,00 km
31,00 km5:435:4300:16:313,00 km
41,00 km5:575:5700:22:284,00 km
51,00 km5:545:5400:28:225,00 km
61,00 km5:215:2100:33:436,00 km
71,00 km5:055:0500:38:487,00 km
81,00 km4:044:0400:42:528,00 km
91,00 km4:214:2100:47:139,00 km
100,42 km2:024:5200:49:159,42 km

24 april 2014 - 17:16

Ramlösa runt med Emmy

Löpning - Fartlek
Försakade ett Göta-pass för att istället ta ett socialt pass med Emmy som hängde med runt Ramlösa på inlines. Avslutade med tre kilometer i lite högre tempo.
9,42   km
Distans
49:15
Tid
5:14   min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 1507 km