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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	129	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	120	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	132	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	130	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	143	00:48:29	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:55	150	00:48:30	10,01 km