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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	152	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	155	00:23:45	5,00 km
6	0,17 km	0:40	3:56	159	00:24:25	5,17 km