Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:2000:05:201,00 km
21,00 km5:215:2100:10:402,00 km
31,00 km5:085:0800:15:483,00 km
41,00 km5:045:0400:20:524,00 km
51,00 km5:125:1200:26:045,00 km
61,00 km5:135:1300:31:176,00 km
71,00 km5:115:1100:36:287,00 km
81,00 km5:055:0500:41:338,00 km
91,00 km5:175:1700:46:499,00 km
101,00 km5:145:1400:52:0410,00 km
111,00 km5:235:2300:57:2711,00 km
121,00 km5:265:2601:02:5312,00 km
131,00 km5:095:0901:08:0213,00 km
141,00 km5:425:4201:13:4314,00 km
151,00 km6:286:2801:20:1115,00 km
161,00 km5:105:1001:25:2116,00 km
171,00 km5:055:0501:30:2617,00 km
181,00 km5:035:0301:35:2918,00 km
191,00 km5:015:0101:40:3019,00 km
201,00 km5:255:2501:45:5520,00 km
211,00 km6:546:5401:52:4821,00 km
221,00 km5:075:0701:57:5622,00 km
231,00 km4:574:5702:02:5323,00 km
241,00 km5:215:2102:08:1424,00 km
251,00 km5:035:0302:13:1725,00 km
261,00 km5:025:0202:18:1926,00 km
271,00 km5:055:0502:23:2427,00 km
281,00 km4:584:5802:28:2128,00 km
291,00 km5:025:0202:33:2429,00 km
301,00 km5:195:1902:38:4330,00 km
311,00 km4:594:5902:43:4231,00 km
321,00 km4:584:5802:48:4032,00 km
331,00 km5:265:2602:54:0633,00 km
341,00 km4:544:5402:59:0034,00 km
351,00 km5:015:0103:04:0135,00 km
360,03 km0:085:1103:04:0935,03 km

11 oktober 2014 - 10:25

ToR Landskrona

Löpning - Långpass
Favoritrundan i härlig höstsol. Fin och varierad natur och lagom med backar. Ökade lite i tempo andra halvan, men inte riktigt så mycket som jag tänkt, eftersom jag är lite sliten i benen efter veckans tidigare pass. Sista riktigt långa passet innan NYCM.
35,03   km
Distans
3:04:09
Tid
5:15   min/km
Snitt
Asics GT-2000
Total distans: 1481 km