Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:0211800:05:021,00 km
21,00 km4:564:5612400:09:582,00 km
31,00 km4:544:5412300:14:533,00 km
41,00 km5:015:0112600:19:544,00 km
51,00 km5:025:0212800:24:565,00 km
61,00 km5:035:0312900:29:596,00 km
71,00 km4:584:5813100:34:577,00 km
81,00 km5:005:0013200:39:568,00 km
91,00 km4:564:5613300:44:529,00 km
101,00 km4:564:5613500:49:4910,00 km
111,00 km5:025:0213400:54:5111,00 km
121,00 km5:055:0513300:59:5512,00 km
131,00 km4:564:5613601:04:5213,00 km
141,00 km4:574:5713701:09:4914,00 km
151,00 km5:015:0114001:14:5015,00 km
161,00 km4:534:5313901:19:4416,00 km
171,00 km4:554:5513601:24:3917,00 km
181,00 km5:095:0914301:29:4818,00 km
191,00 km4:574:5714201:34:4519,00 km
201,00 km5:045:0413601:39:4920,00 km
211,00 km5:075:0714301:44:5621,00 km
220,01 km0:034:2014101:44:5921,01 km

1 maj 2011 - 08:25

Fortuna och tillbaka

Löpning - Långpass
Sista långpasset innan Springtime och Göteborgsvarvet. Var ganska sliten i benen efter fredagens intervaller, så det var tungt de sista kilometrarna. Men det var en härlig morgon och en vacker runda som vanligt.
21,01   km
Distans
1:44:59
Tid
5:00   min/km
Snitt
133
Snittpuls
146
Maxpuls
Adidas Supernova...
Total distans: 1197 km