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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	159	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	168	00:08:03	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	172	00:12:22	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	172	00:16:18	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	175	00:20:13	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	177	00:24:16	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	176	00:28:28	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	177	00:32:37	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	177	00:36:42	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	181	00:40:31	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:25	181	00:40:36	10,02 km