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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	142	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	147	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	149	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	149	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	151	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	151	00:32:38	7,00 km
8	0,29 km	1:19	4:27	152	00:33:57	7,29 km