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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	125	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	129	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	129	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	133	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	134	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	136	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	137	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	137	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	136	00:47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	139	00:52:21	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	134	00:57:15	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	129	01:01:53	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	130	01:06:33	14,00 km
15	0,89 km	4:24	4:57	139	01:10:57	14,89 km