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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	132	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	145	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	149	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	154	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	156	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	9:15	9:16	134	00:46:45	7,00 km