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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	150	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	149	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	151	00:43:52	8,00 km
9	0,22 km	1:14	5:36	154	00:45:06	8,22 km