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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	123	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	143	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	144	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	00:38:42	7,00 km
8	0,22 km	1:12	5:33	140	00:39:54	7,22 km