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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	132	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	145	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	142	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	141	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	142	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	137	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	142	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	143	00:47:56	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	138	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	141	01:00:15	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	126	01:06:57	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	135	01:12:37	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	131	01:17:44	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	130	01:23:44	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	135	01:29:21	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	134	01:35:15	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	131	01:40:35	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	122	01:45:19	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	128	01:50:58	19,00 km
20	0,73 km	4:48	6:33	135	01:55:46	19,73 km