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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	135	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	139	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	134	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	134	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	137	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	136	00:39:25	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	144	00:46:38	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	142	00:54:06	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	139	01:01:16	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	140	01:08:39	10,00 km
11	0,50 km	3:32	7:05	135	01:12:11	10,50 km