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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	146	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	147	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	00:28:50	6,00 km
7	0,91 km	4:15	4:40	158	00:33:05	6,91 km