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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	111	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	170	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	180	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	177	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	177	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	0	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	0	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	0	00:51:19	10,00 km
11	0,64 km	3:13	5:01	0	00:54:32	10,64 km