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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	0	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	0	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	0	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	0	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	0	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	0	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	0	00:43:56	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	0	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	0	00:56:39	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:32	0	00:56:45	9,02 km