Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
109
00:05:27
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
117
00:10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
121
00:15:47
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
125
00:21:04
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
126
00:26:16
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
126
00:31:31
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
129
00:36:45
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
130
00:42:00
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
130
00:47:15
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
134
00:52:25
10,00 km
11
1,00 km
5:13
5:13
133
00:57:38
11,00 km
12
1,00 km
5:17
5:17
133
01:02:55
12,00 km
13
1,00 km
5:11
5:11
133
01:08:06
13,00 km
14
1,00 km
5:09
5:09
135
01:13:15
14,00 km
15
1,00 km
5:07
5:07
135
01:18:22
15,00 km
16
1,00 km
5:11
5:11
138
01:23:33
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
141
01:28:43
17,00 km
18
1,00 km
5:06
5:06
139
01:33:49
18,00 km
19
1,00 km
5:12
5:12
136
01:39:01
19,00 km
20
1,00 km
5:23
5:23
141
01:44:24
20,00 km
21
1,00 km
5:09
5:09
144
01:49:33
21,00 km
22
1,00 km
5:08
5:08
138
01:54:41
22,00 km
23
1,00 km
5:36
5:36
141
02:00:17
23,00 km
25 augusti 2012 - 08:36
Fortuna och tillbaka
Löpning - Långpass
Morgonpass med Pontus. Trevligt, men riktigt jobbigt på tillbakavägen då vädret började bli lite kvavt och uppförsbackarna kom. Skulle ha tagit med vätskebältet.
23
km
Distans
2:00:17
Tid
5:14
min/km
Snitt
132
Snittpuls
153
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km