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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	159	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	167	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	178	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	180	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	175	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	174	00:38:32	7,00 km
8	0,85 km	4:23	5:09	172	00:42:55	7,85 km