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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	122	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	124	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	131	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	135	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	9:08	9:08	121	00:35:34	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	133	00:42:05	6,00 km
7	1,00 km	8:55	8:55	125	00:51:00	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	125	00:57:46	8,00 km
9	0,15 km	0:58	6:23	134	00:58:43	8,15 km