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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	133	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	152	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	157	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	160	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	165	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	165	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	167	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	169	00:48:29	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	162	00:54:41	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	166	01:00:34	10,00 km
11	0,13 km	0:59	7:48	178	01:01:33	10,13 km