8 x Ivö klack
Löpning - Långpass
Isak är med en timme efter att jag redan sprungit 8 km. Han håller lite för högt tempo så jag får släppa iväg honom ett 100-tal meter lite då och då. Blir nog ändå för fört för mig för sen börjar det bli rejält tungt vid 18-19km. Tar en ordentlig paus vid 23 och sen känns det bättre men i sista backen är det inte mycket ork kvar. Kommer att bli tufft på Bjäre trail om jag inte lyckas hushålla bättre med krafterna.
