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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	135	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	154	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	154	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	149	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	150	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	153	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	153	00:57:52	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	153	01:03:54	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	153	01:09:43	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	151	01:15:36	13,00 km
14	0,13 km	0:53	6:58	154	01:16:29	13,13 km