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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	148	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	153	00:51:47	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:45	156	00:52:09	10,08 km