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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	127	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	140	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	137	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	133	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	135	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	137	00:54:02	10,00 km
11	0,24 km	1:13	4:59	116	00:55:15	10,24 km