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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	118	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	138	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	136	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	127	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	134	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	151	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	151	00:58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	146	01:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	139	01:09:01	13,00 km
14	0,72 km	4:03	5:36	141	01:13:04	13,72 km