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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	148	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	150	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	151	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	150	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	146	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	148	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	150	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	145	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	150	00:56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	134	01:02:24	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	142	01:07:53	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	141	01:12:48	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	141	01:17:56	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	144	01:23:17	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	145	01:29:02	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	141	01:33:54	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	133	01:38:36	18,00 km
19	0,93 km	5:16	5:38	139	01:43:52	18,93 km