Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,02 km
14:50
4:55
00:14:50
3,02 km
2
3,01 km
13:48
4:35
00:28:37
6,02 km
3
2,98 km
15:03
5:04
00:43:41
9,00 km
4
3,00 km
13:43
4:34
00:57:24
12,00 km
5
2,03 km
11:40
5:45
01:09:04
14,03 km
8 augusti 2014 - 12:11
Tröskel AW
Löpning - Fartlek
3 km uppjogg (4:55)
3 km tröskeltempo (4:35)
3 km lugn distans (5:04)
3 km tempo (4:34)
2 km nedjogg (5:45)
Lite trögt efter långpasset igår. Svårt att få upp riktig fart i tempobiten.
Varmt och svettigt.
14,03
km
Distans
1:09:04
Tid
4:55
min/km
Snitt
Skechers GoRun Ri...
Total distans: 217 km
