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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	140	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	157	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	155	00:22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	165	00:27:02	6,00 km
7	0,54 km	2:04	3:49	168	00:29:07	6,54 km