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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	155	00:04:01	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	169	00:07:59	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	175	00:11:58	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	178	00:16:15	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	180	00:20:15	5,00 km