Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
126
00:04:50
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
140
00:09:35
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
144
00:14:29
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
144
00:19:26
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
144
00:24:26
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
146
00:29:29
6,00 km
7
1,00 km
5:05
5:05
148
00:34:34
7,00 km
8
1,00 km
5:02
5:02
149
00:39:36
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
150
00:44:44
9,00 km
10
1,00 km
5:14
5:14
150
00:49:58
10,00 km
11
1,00 km
4:55
4:55
151
00:54:53
11,00 km
12
1,00 km
5:11
5:11
150
01:00:03
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
153
01:04:56
13,00 km
14
1,00 km
4:40
4:40
154
01:09:36
14,00 km
15
0,57 km
2:40
4:42
158
01:12:15
14,57 km
20 augusti 2010 - 16:21
Vimsade runt i Bruces skog
Löpning - Långpass
Försökte hitta en ny runda i Bruces skog. Blev halvbra. Nästa gång optimerar jag rundan. Ökade tempot marginellt från i förrgår, men har fortfarande utrymme för förbättring innan Stockholms Halvmarathon.
14,57
km
Distans
1:12:15
Tid
4:58
min/km
Snitt
147
Snittpuls
159
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km