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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	134	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	151	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	149	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	145	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	150	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	154	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	148	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	152	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	139	01:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	147	01:07:12	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	145	01:12:10	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	143	01:17:53	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	146	01:23:39	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	148	01:29:32	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	146	01:34:34	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	141	01:39:07	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	143	01:44:39	19,00 km
20	0,75 km	4:49	6:27	145	01:49:28	19,75 km