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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	145	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	139	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	134	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	135	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	132	00:57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	140	01:03:10	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	138	01:08:29	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	137	01:14:13	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	138	01:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	140	01:26:07	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	138	01:30:50	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	133	01:35:17	18,00 km
19	0,99 km	5:45	5:48	140	01:41:02	18,99 km