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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	136	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	158	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	161	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	159	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	161	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	163	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	163	00:40:42	7,00 km
8	0,11 km	0:45	7:03	176	00:41:27	7,11 km