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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	134	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	136	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	135	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	131	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	134	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	132	00:40:41	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	134	00:47:43	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	139	00:54:31	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	133	01:01:19	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	132	01:08:20	10,00 km
11	1,00 km	7:42	7:42	133	01:16:02	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	137	01:22:53	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	134	01:30:08	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	134	01:36:59	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	135	01:43:34	15,00 km
16	1,00 km	7:02	7:02	135	01:50:36	16,00 km
17	1,00 km	7:03	7:03	140	01:57:39	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	136	02:04:04	18,00 km
19	0,50 km	3:13	6:23	145	02:07:17	18,50 km