Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0113400:06:011,00 km
21,00 km5:545:5414600:11:552,00 km
31,00 km5:425:4214800:17:373,00 km
41,00 km5:135:1315800:22:504,00 km
50,17 km0:595:5516700:23:484,17 km

6 maj 2014 - 18:18

Järnvägsspåret

Löpning - Återhämtning
Med Isak. Ruggigt väder så det fick bli vinterkläder vilket visade sig vara nästan lite för varmt trots lågt tempo. Känns mycket bättre i halsen idag. Avslutar med bastu och rabarberpaj :)
4,17   km
Distans
23:48
Tid
5:42   min/km
Snitt
147
Snittpuls
173
Maxpuls
Saucony Mirage 3
Total distans: 1056 km