Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
00:10:26
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
00:16:13
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
00:21:30
4,00 km
5
0,24 km
1:32
6:23
00:23:02
4,24 km
6
0,27 km
0:57
3:31
00:23:59
4,51 km
7
0,29 km
2:04
7:00
00:26:02
4,80 km
8
0,26 km
0:58
3:41
00:27:00
5,07 km
9
0,28 km
2:01
7:05
00:29:01
5,35 km
10
0,27 km
0:58
3:34
00:29:59
5,62 km
11
0,28 km
2:02
7:09
00:32:01
5,91 km
12
0,27 km
0:57
3:34
00:32:58
6,17 km
13
0,28 km
2:03
7:14
00:35:01
6,45 km
14
0,27 km
0:56
3:26
00:35:57
6,73 km
15
1,00 km
5:27
5:27
00:41:24
7,73 km
16
1,00 km
5:42
5:42
00:47:06
8,73 km
17
1,00 km
5:23
5:23
00:52:29
9,73 km
18
1,00 km
5:16
5:16
00:57:45
10,73 km
19
0,04 km
0:14
6:20
00:57:58
10,76 km
1 december 2015 - 11:30
Lunchpass i Jordbodalen
Löpning - Distans
Sprang i blåst och sol med Marcus, Marc och Fredrik. Fem backintervaller inslängda som av en slump.
10,76
km
Distans
57:58
Tid
5:23
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km