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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	145	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	163	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	142	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	143	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	150	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	151	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	153	01:05:28	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	155	01:10:39	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	154	01:15:35	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	145	01:20:20	16,00 km
17	0,02 km	0:05	4:43	153	01:20:25	16,02 km