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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	157	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	174	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	176	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	176	00:17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	178	00:22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	179	00:26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	182	00:31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	180	00:35:43	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:36	180	00:35:46	8,01 km