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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	128	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	154	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	163	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	174	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	170	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	166	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	169	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	171	00:48:48	8,00 km
9	0,23 km	1:19	5:44	171	00:50:07	8,23 km