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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	143	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	151	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	157	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	156	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	155	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	157	00:33:45	7,00 km
8	0,39 km	1:53	4:47	155	00:35:38	7,39 km