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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	145	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	144	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	149	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	147	00:57:00	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	131	01:03:18	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	140	01:08:42	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	137	01:13:42	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	136	01:19:10	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	139	01:24:41	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	142	01:30:21	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	139	01:35:24	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	130	01:39:46	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	132	01:45:02	19,00 km
20	0,77 km	4:41	6:03	139	01:49:43	19,77 km