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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	156	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	163	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	155	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	150	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	159	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	157	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	166	00:43:02	9,00 km
10	0,18 km	0:46	4:18	169	00:43:48	9,18 km