Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:1113100:05:111,00 km
21,00 km5:455:4515000:10:562,00 km
31,00 km6:126:1215100:17:083,00 km
41,00 km8:528:5215600:26:004,00 km
51,00 km5:455:4515700:31:455,00 km
61,00 km5:305:3015200:37:146,00 km
71,00 km6:026:0215400:43:167,00 km
81,00 km6:176:1715300:49:338,00 km
91,00 km9:099:0914400:58:419,00 km
101,00 km6:526:5215401:05:3310,00 km
111,00 km7:087:0814701:12:4111,00 km
121,00 km7:247:2414901:20:0512,00 km
131,00 km6:586:5814901:27:0313,00 km
141,00 km8:528:5215101:35:5514,00 km
151,00 km7:257:2514701:43:2015,00 km
161,00 km5:295:2914901:48:4916,00 km
171,00 km7:227:2214801:56:1217,00 km
181,00 km10:0410:0413402:06:1618,00 km
191,00 km9:559:5513702:16:1119,00 km
201,00 km5:545:5415102:22:0520,00 km
211,00 km5:055:0514502:27:0921,00 km
221,00 km5:065:0614702:32:1522,00 km
230,50 km2:305:0114802:34:4622,50 km
240,00 km0:120:0011802:34:5722,50 km

29 september 2012 - 09:05

Terränglopp på Kullen

Löpning - Terräng
Repris från i februari på Olas terränglopp på Kullaberg. Vi var ca 15 löpare som sprang ca 22 km i Kullbergs vackra men mycket krävande terräng. Väldigt jobbigt, men roligt. Något bättre tid än i vintras trots fler felspringningar. Lår, ljumskar, vader och inte minst skorna fick sig en rejäl omgång. Gulaschen vid målgång satt som en hatt.
22,5   km
Distans
2:34:57
Tid
6:53   min/km
Snitt
148
Snittpuls
170
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km