Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:1916400:06:191,00 km
21,00 km7:147:1417500:13:332,00 km
30,78 km6:027:4317900:19:342,78 km
40,01 km0:57161:4815300:20:322,79 km
51,00 km7:157:1517100:27:473,79 km
61,00 km6:476:4717600:34:344,79 km
70,76 km5:106:5017200:39:445,54 km

24 november 2015 - 18:54

Snölöpning

Löpning - Terräng
10-30 cm blötsnö på järnvägsspåret och fullt av träd som fallit omkull och måste klättras över. Sinnessjukt jobbigt. Väntar nu på träningsvärk på nya ställen för det var ju inte direkt en normal löpteknik.
5,54   km
Distans
39:43
Tid
7:10   min/km
Snitt
172
Snittpuls
182
Maxpuls
Saucony Peregrine 3
Total distans: 194 km